HEALTH
& LIFESTYLE COACH
HEALTH
& LIFESTYLE COACHИзмените свой образ жизни с помощью экспертного коучинга
Немного обо мне
Я - Лаура Кемстач, Health&Lifestyle коуч.
Многие считают, что это тоже самое, что и нутрициолог, но это не совсем так. Моя профессия включает в себя более обширный перечень знаний, компетенций в таких вопросах как: работа мозга, предупреждение старения, генетика и эпигенетика, нутрициология, детокс, сон, бьютификация, стресс-менеджмент, фитнес.
Я могу научить вас слышать своё тело, находить баланс между "Хочу" и "Могу", не запрещать себе правильно питаться , выстраивать правильный комплекс тренировок, подобрать необходимые БАДы и всё это, исходя из ваших индивидуальных особенностей.
Моя экспертность заключается в том, что я специалист по модификации образа жизни, комплексному оздоровлению организма и позитивному мышлению.
Многие считают, что это тоже самое, что и нутрициолог, но это не совсем так. Моя профессия включает в себя более обширный перечень знаний, компетенций в таких вопросах как: работа мозга, предупреждение старения, генетика и эпигенетика, нутрициология, детокс, сон, бьютификация, стресс-менеджмент, фитнес.
Я могу научить вас слышать своё тело, находить баланс между "Хочу" и "Могу", не запрещать себе правильно питаться , выстраивать правильный комплекс тренировок, подобрать необходимые БАДы и всё это, исходя из ваших индивидуальных особенностей.
Моя экспертность заключается в том, что я специалист по модификации образа жизни, комплексному оздоровлению организма и позитивному мышлению.
2000-2004/ Орловское музыкальное училище по классу вокала
2004-2009/ Санкт-Петербургский Государственный Университет. Факультет журналистики радио и телевидения
2010-2012/ Санкт-Петербургский Университет Экономики и Финансов (ВШЭ). Факультет финансовый менеджмент
2016/ Санкт-Петербургский Государственный университет Промышленных Технологий и Дизайна. Повышение квалификации: редактор и текст. Практикум
по литературной правке
2017/ Санкт-Петербургский Государственный Университет. Факультет Психологии. Повышение квалификации: краткосрочное психологическое консультирование
2019/ Центр Самореализации Станислава Казанского. Курс по регрессионной терапии
2017-2020/ Санкт-Петербургский Государственный Университет. Факультет Психологии
2020-2022/ Университет Образовательной Медицины PLS. Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению
2004-2009/ Санкт-Петербургский Государственный Университет. Факультет журналистики радио и телевидения
2010-2012/ Санкт-Петербургский Университет Экономики и Финансов (ВШЭ). Факультет финансовый менеджмент
2016/ Санкт-Петербургский Государственный университет Промышленных Технологий и Дизайна. Повышение квалификации: редактор и текст. Практикум
по литературной правке
2017/ Санкт-Петербургский Государственный Университет. Факультет Психологии. Повышение квалификации: краткосрочное психологическое консультирование
2019/ Центр Самореализации Станислава Казанского. Курс по регрессионной терапии
2017-2020/ Санкт-Петербургский Государственный Университет. Факультет Психологии
2020-2022/ Университет Образовательной Медицины PLS. Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению
2016-2020/ Учредитель и владелица медицинского центра "Лик здоровья"
2020-2023/ Создатель и творческий вдохновитель фитнес-пространства «Физиология», Санкт-Петербург. Пространство ведёт успешную деятельность с 2020 года и имеет широкую клиентскую базуС 2016 г. начался мой путь Health-коуча. Тогда я занималась тем, что у меня была своя клиника гинекологии и урологии, которая довольно успешно
проработала четыре года.
В 2020 г. я открыла фитнес-пространство,
где мы работаем со всеми направлениями: от физических программ до духовных
практик, также активно внедряем мозговые практики.
Параллельно веду частные консультации и лекции в небольших группах.
Немного обо мне
Я - Лаура Кемстач,
Health&Lifestyle коуч.
Многие считают, что это тоже самое, что и нутрициолог, но это не совсем так. Моя профессия включает в себя более обширный перечень знаний, компетенций в таких вопросах как: работа мозга, предупреждение старения, генетика и эпигенетика, нутрициология, детокс, сон, бьютификация, стресс-менеджмент, фитнес.
Я могу научить вас слышать своё тело, находить баланс между "Хочу" и "Могу", не запрещать себе правильно питаться , выстраивать правильный комплекс тренировок, подобрать необходимые БАДы и всё это, исходя из ваших индивидуальных особенностей.
Моя экспертность заключается в том, что я специалист по модификации образа жизни, комплексному оздоровлению организма и позитивному мышлению.
Health&Lifestyle коуч.
Многие считают, что это тоже самое, что и нутрициолог, но это не совсем так. Моя профессия включает в себя более обширный перечень знаний, компетенций в таких вопросах как: работа мозга, предупреждение старения, генетика и эпигенетика, нутрициология, детокс, сон, бьютификация, стресс-менеджмент, фитнес.
Я могу научить вас слышать своё тело, находить баланс между "Хочу" и "Могу", не запрещать себе правильно питаться , выстраивать правильный комплекс тренировок, подобрать необходимые БАДы и всё это, исходя из ваших индивидуальных особенностей.
Моя экспертность заключается в том, что я специалист по модификации образа жизни, комплексному оздоровлению организма и позитивному мышлению.
2000-2004/ Орловское музыкальное училище по классу вокала
2004-2009/ Санкт-Петербургский Государственный Университет. Факультет журналистики радио и телевидения
2010-2012/ Санкт-Петербургский Университет Экономики и Финансов (ВШЭ). Факультет финансовый менеджмент
2016/ Санкт-Петербургский Государственный университет Промышленных Технологий и Дизайна. Повышение квалификации: редактор и текст. Практикум
по литературной правке
2017/ Санкт-Петербургский Государственный Университет. Факультет Психологии. Повышение квалификации: краткосрочное психологическое консультирование
2019/ Центр Самореализации Станислава Казанского. Курс по регрессионной терапии
2017-2020/ Санкт-Петербургский Государственный Университет. Факультет Психологии
2020-2022/ Университет Образовательной Медицины PLS. Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению
2004-2009/ Санкт-Петербургский Государственный Университет. Факультет журналистики радио и телевидения
2010-2012/ Санкт-Петербургский Университет Экономики и Финансов (ВШЭ). Факультет финансовый менеджмент
2016/ Санкт-Петербургский Государственный университет Промышленных Технологий и Дизайна. Повышение квалификации: редактор и текст. Практикум
по литературной правке
2017/ Санкт-Петербургский Государственный Университет. Факультет Психологии. Повышение квалификации: краткосрочное психологическое консультирование
2019/ Центр Самореализации Станислава Казанского. Курс по регрессионной терапии
2017-2020/ Санкт-Петербургский Государственный Университет. Факультет Психологии
2020-2022/ Университет Образовательной Медицины PLS. Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению
2016-2020/ Учредитель и владелица медицинского центра "Лик здоровья"
2020-2023/ Создатель и творческий вдохновитель фитнес-пространства «Физиология», Санкт-Петербург. Пространство ведёт успешную деятельность с 2020 года и имеет широкую клиентскую базуС 2016 г. начался мой путь Health-коуча. Тогда я занималась тем, что у меня была своя клиника гинекологии и урологии, которая довольно успешно
проработала четыре года.
В 2020 г. я открыла фитнес-пространство,
где мы работаем со всеми направлениями: от физических программ до духовных
практик, также активно внедряем мозговые практики.
Параллельно веду частные консультации и лекции в небольших группах.
Самое ценное, что у вас есть - это вы сами.
Будьте бережны к любимому человеку!
Будьте бережны к любимому человеку!
Как проходит сессия
1
Опросник
Перед консультацией клиент заполняет опросник
2
Консультация
На 1-ой онлайн консультации говорим о том, что хочет клиент, что его беспокоит, даю комментарии по видимым проблемам и намечаем план работы
3
Работа с запросом
Исходим от запроса и выбираем план работы. Если это единовременная коучинговая сессия, то мы работаем с одним запросом клиента (например, не может лечь спать рано. Я провожу с ним коуч-сессию и мы находим положительные аспекты для решения этой задачи. Если это план похудения, или работа со стрессом, я даю все рекомендации: анализы, БАДЫ, план питания, режим дня и т.п.)
Каковы основные отличия
между Health-coach и нутрициологом?
Оба специалиста работают в области улучшения здоровья через правильное питание, но у них есть значительные различия в своих профессиях.
Нутрициолог является специалистом с узкой направленностью. Он обладает глубокими знаниями в области питания, нутригенетики, биохимии и патохимии метаболизма, а также взаимодействия витаминов, минералов и фитонутриентов. Благодаря этим знаниям, нутрициолог способен работать более целенаправленно с различными категориями клиентов, такими как беременные и кормящие женщины, дети и подростки, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями.
Health-коуч включает в себя все эти знания, но у него более широкая компетенция о модификации образа жизни. Он способен предложить комплексный интегративный подход к улучшению качества жизни клиента, объединяя методы медицины запада и востока для восстановления здоровья тела и души.
Нутрициолог является специалистом с узкой направленностью. Он обладает глубокими знаниями в области питания, нутригенетики, биохимии и патохимии метаболизма, а также взаимодействия витаминов, минералов и фитонутриентов. Благодаря этим знаниям, нутрициолог способен работать более целенаправленно с различными категориями клиентов, такими как беременные и кормящие женщины, дети и подростки, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями.
Health-коуч включает в себя все эти знания, но у него более широкая компетенция о модификации образа жизни. Он способен предложить комплексный интегративный подход к улучшению качества жизни клиента, объединяя методы медицины запада и востока для восстановления здоровья тела и души.
Важно отметить, что эти профессии не исключают друг друга (только HC включает в себя нутрициологию, а последняя не включает HC)
Услуги и цены
детоксикация организма / медитации / психологическая поддержка / тренировки / коррекция веса / нормализация сна / снижение уровня стресса / консультации по эстетическим процедурам*
*для подростков (до 16 лет), студентов, пенсионеров, многодетных родителей - цена договорная
*для подростков (до 16 лет), студентов, пенсионеров, многодетных родителей - цена договорная
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Диагностика текущего состояния Вашего организма
Подбор методик и вектора работы
Индивидуальные рекомендации по здоровью
Разбор имеющихся результатов анализов и исследований
Подбор врачей и специалистов интегративной медицины
Консультация разовая
Подбор методик и вектора работы
Индивидуальные рекомендации по здоровью
Разбор имеющихся результатов анализов и исследований
Подбор врачей и специалистов интегративной медицины
Консультация разовая
СЕАНС РЕГРЕССА
Регрессивная терапия помогает человеку повысить осведомленность в своем бессознательном и подсознательном уме, извлечь воспоминания из подсознания.
Регрессия — быстрый и эффективный метод: трансовое состояние позволяет отключить контроль ума, расслабить тело и обратиться за решением вопросов к глубинной памяти.
Срок регрессивной терапии от 2 до 4 часов
Регрессия — быстрый и эффективный метод: трансовое состояние позволяет отключить контроль ума, расслабить тело и обратиться за решением вопросов к глубинной памяти.
Срок регрессивной терапии от 2 до 4 часов
КОМПЛЕКСНОЕ ВЕДЕНИЕ
Составление программы по модификации жизненного процесса в соответствии с потребностями
Анализы
Питание
План тренировок (возможно лично со мной онлайн)
Подбор необходимых гаджетов
При необходимости подбор врачей
Медитативные практики
Связь со мной с 09:00 до 21:00
Работа ведется в течение 2-х месяцев
Анализы
Питание
План тренировок (возможно лично со мной онлайн)
Подбор необходимых гаджетов
При необходимости подбор врачей
Медитативные практики
Связь со мной с 09:00 до 21:00
Работа ведется в течение 2-х месяцев
Больше полезной информации для вашего осознанного состояния в моем Telegram-канале
Услуги и цены
детоксикация организма / медитации / психологическая поддержка / тренировки / коррекция веса / нормализация сна / снижение уровня стресса / консультации по эстетическим процедурам*
*для подростков (до 16 лет), студентов, пенсионеров, многодетных родителей - цена договорная
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Диагностика текущего состояния Вашего организма
Подбор методик и вектора работы
Индивидуальные рекомендации по здоровью
Разбор имеющихся результатов анализов и исследований
Подбор врачей и специалистов интегративной медицины
Консультация разовая
Подбор методик и вектора работы
Индивидуальные рекомендации по здоровью
Разбор имеющихся результатов анализов и исследований
Подбор врачей и специалистов интегративной медицины
Консультация разовая
СЕАНС РЕГРЕССА
Регрессивная терапия помогает человеку повысить осведомленность в своем бессознательном и подсознательном уме, извлечь воспоминания из подсознания.
Регрессия — быстрый и эффективный метод: трансовое состояние позволяет отключить контроль ума, расслабить тело и обратиться за решением вопросов к глубинной памяти.
Срок регрессивной терапии от 2 до 4 часов
Регрессия — быстрый и эффективный метод: трансовое состояние позволяет отключить контроль ума, расслабить тело и обратиться за решением вопросов к глубинной памяти.
Срок регрессивной терапии от 2 до 4 часов
КОМПЛЕКСНОЕ ВЕДЕНИЕ
Составление программы по модификации жизненного процесса в соответствии с потребностями
Анализы
Питание
План тренировок (возможно лично со мной онлайн)
Подбор необходимых гаджетов
При необходимости подбор врачей
Медитативные практики
Связь со мной с 09:00 до 21:00
Работа ведется в течение 2-х месяцев
Анализы
Питание
План тренировок (возможно лично со мной онлайн)
Подбор необходимых гаджетов
При необходимости подбор врачей
Медитативные практики
Связь со мной с 09:00 до 21:00
Работа ведется в течение 2-х месяцев
Блог: говорим о важном
Отзывы клиентов
Измените свой образ жизни с помощью экспертного коучинга!
Измените свой образ жизни с помощью экспертного коучинга!
FrequentlyAskedQuestions
Если у вас постоянное вздутие живота, изжога, метеоризм, жидкий стул, запор, проблемы с дефекацией, головные боли, нехватка энергии - это важные сигналы, которые нельзя игнорировать. Следует обратиться к специалисту для корректировки рациона питания.
Непереносимость глютена (целиакия) – иммунологически опосредованное заболевание, встречается с частотой 1:3000. В 2000 году исследователи выяснили, что ген, ответственный за предрасположенность к целиакии, встречается довольно часто, а само заболевание диагностировано примерно у 0,5-1% населения.
Все индивидуально, зависит от образа жизни и генетических факторов. Наблюдайте за кожей в течение года, а также за реакцией на уходовую косметику и продукты питания. Если вы замечаете ухудшение состояния кожи, стоит обратиться к специалисту, который поможет подобрать уход, подходящий вашему типу кожи.
Помните, правильный уход сейчас – инвестиция в вашу долгую молодость.
Помните, правильный уход сейчас – инвестиция в вашу долгую молодость.
Соблюдение циркадных ритмов – основа Вашего стабильного ментального здоровья. Если все же по долгу службы это сделать абсолютно невозможно, устраняйте все дефициты организма и составляйте индивидуальный жизненный план.
Для начала нужно определить, что для Вас «правильно», а также насколько эта “диета” оптимальна для Вашего образа жизни. Не стоит забывать о том, что очень часто у людей бывают скрытые дефициты или недуги, которые затормаживают обменные процессы, и именно в этом может крыться причина набора веса.
Если вы «условно здоровый человек», то здесь главное начать. Сейчас множество спортивных программ, изучив которые Вы сможете определиться с тем, что подходит именно Вам. На странице ФИZИОLОГИЯ, вы можете найти упражнения даже для дома.
Если вы об этом задумались, то это уже первый шаг.
Если у вас не диагностирована депрессия, то поработать со стрессом экологичными методами вполне реально.
FrequentlyAsked
Questions
Questions
Если у вас постоянное вздутие живота, изжога, метеоризм, жидкий стул, запор, проблемы с дефекацией, головные боли, нехватка энергии - это важные сигналы, которые нельзя игнорировать. Следует обратиться к специалисту для корректировки рациона питания.
Непереносимость глютена (целиакия) – иммунологически опосредованное заболевание, встречается с частотой 1:3000. В 2000 году исследователи выяснили, что ген, ответственный за предрасположенность к целиакии, встречается довольно часто, а само заболевание диагностировано примерно у 0,5-1% населения.
Все индивидуально, зависит от образа жизни и генетических факторов. Наблюдайте за кожей в течение года, а также за реакцией на уходовую косметику и продукты питания. Если вы замечаете ухудшение состояния кожи, стоит обратиться к специалисту, который поможет подобрать уход, подходящий вашему типу кожи.
Помните, правильный уход сейчас – инвестиция в вашу долгую молодость.
Помните, правильный уход сейчас – инвестиция в вашу долгую молодость.
Соблюдение циркадных ритмов – основа Вашего стабильного ментального здоровья. Если все же по долгу службы это сделать абсолютно невозможно, устраняйте все дефициты организма и составляйте индивидуальный жизненный план.
Для начала нужно определить, что для Вас «правильно», а также насколько эта “диета” оптимальна для Вашего образа жизни. Не стоит забывать о том, что очень часто у людей бывают скрытые дефициты или недуги, которые затормаживают обменные процессы, и именно в этом может крыться причина набора веса.
Если вы «условно здоровый человек», то здесь главное начать. Сейчас множество спортивных программ, изучив которые Вы сможете определиться с тем, что подходит именно Вам. На странице ФИZИОLОГИЯ, вы можете найти упражнения даже для дома.
Если вы об этом задумались, то это уже первый шаг.
Если у вас не диагностирована депрессия, то поработать со стрессом экологичными методами вполне реально.
Больше полезной информации для вашего осознанного состояния в моем Telegram-канале
Переходите в раздел 'Сертификаты' и изучите информацию о пройденных курсах более подробно*
*нажмите на картинку
Переходите в раздел 'Сертификаты' и изучите информацию о пройденных курсах более подробно: нажмите на картинку ↓